مع بداية الشتاء يأتي موسم الأنفلونزا. من المهم أن نتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتشار فيروس الأنفلونزا والبقاء بصحة جيدة.
طريقة واحدة لمنع الانفلونزا هو الحصول على التطعيم. لقاح الأنفلونزا آمنًا وفعالًا ويمكن أن يقلل من خطر الحصول على الأنفلونزا بنسبة تصل إلى 60 ٪. يوصى بأن يحصل جميع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر على لقاح الأنفلونزا مرة واحدة في السنة.
هناك طريقة أخرى لمنع انتشار الأنفلونزا وهي الحفاظ على النظافة الجيدة. اغسل يديك في كثير من الأحيان بالصابون والماء ، أو استخدم Sanitiser اليدوي إذا كان ذلك متاحًا. غطي فمك وأنفك عند السعال أو العطس ورمي الأنسجة المستخدمة على الفور. تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى والبقاء في المنزل إذا كنت تشعر بالمرض.
يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي وبناء نظام مناعة قوي أيضًا في منع الانفلونزا. إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية والنوم الكافي أمر مهم للحفاظ على صحة جيدة.
دعونا نتخذ هذه الخطوات لمنع انتشار الأنفلونزا والحفاظ على أنفسنا ومجتمعاتنا صحية هذا الشتاء. ابق إيجابيًا وابقى بصحة جيدة!